혈당관리1 공복이 인체에 미치는 영향: 신체 변화부터 건강 효과까지 공복이 인체에 미치는 영향은 매우 다양하며, 신체적, 정신적, 대사적 변화 등을 포함합니다.공복 상태가 지속되는 시간과 개인의 건강 상태에 따라 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.아래에서 공복이 인체에 미치는 영향을 상세히 설명하겠습니다. 공복이 신체에 미치는 영향 ✔️대사 변화공복 상태가 되면 우리 몸은 에너지를 공급하기 위해 여러 가지 대사적 변화를 겪습니다.혈당 감소: 식사를 하지 않으면 혈당이 점차 감소하며, 이는 인슐린 분비를 억제하고 글루카곤 분비를 촉진합니다.글리코겐 사용: 간과 근육에 저장된 글리코겐이 분해되어 혈당을 유지하는 역할을 합니다.지방 연소 증가: 글리코겐이 고갈되면 지방 분해가 활발해지며, 케톤체가 생성되어 뇌와 신체의 에너지원으로 사용됩니다.✔️호르몬 변화공복 상.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
