유산균2 프로바이오틱스 VS 프리바이오틱스: 장 건강을 위한 완벽한 조합 우리 몸의 장 건강은 면역력, 소화기능, 심지어 정신 건강까지 영향을 미치는 중요한 요소입니다.프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장내 미생물 환경을 개선하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 개념과 기능은 서로 다릅니다프로바이오틱스(Probiotics)란?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 이로운 살아있는 유산균을 뜻합니다. 장내 환경을 건강하게 유지하고, 유익균을 증가시키는 역할을 합니다.✔️프로바이오틱스의 특징ㆍ'좋은' 박테리아로, 장 건강에 도움을 줌ㆍ소화 및 면역 기능을 개선ㆍ장내 유해균을 억제하고 균형 유지ㆍ발효식품이나 보충제로 섭취 가능✔️프로바이오틱스의 주요 균주1️⃣락토바실러스(Lactobacillus)ㆍ요구르트, 김치, 발효된 유제품 등에 존재ㆍ유당 분해를 도와 유당불.. 2025. 2. 17. 현대인을 위한 필수 건강 습관! 유산균이 필요한 이유 7가지 현대인이 유산균을 챙겨 먹어야 하는 이유현대 사회에서 많은 사람들이 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 먹고 있습니다.그 이유는 현대인의 생활 방식과 식습관이 장건강에 악영향을 미치기 때문입니다.가공식품과 패스트푸드 섭취 증가, 스트레스, 운동 부족, 항생제 사용 증가 등 다양한 요인이 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.유산균을 섭취하면 장 건강을 회복하고 면역력 강화, 소화 기능 개선, 정신 건강 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.불균형한 식습관과 장 건강현대인들의 식습관은 장내 유익균을 줄이고 유해균을 증가시키는 방향으로 변하고 있습니다.ㆍ가공식품과 정제 탄수화물 섭취 증가현대인은 빵, 라면, 과자, 탄산음료 등 가공 식품과 정제 탄수화물을 자주 섭취합니다.이런 음식들은 장내 유해균의 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
