가스가 자주생기는 이유1 우리 몸에서 가스가 생성되는 이유와 효과적인 식습관 관리법 우리 몸에서 가스가 생성되는 것은 정상적인 생리 현상이지만, 가스가 과도하게 차면 복부 팽만감, 트림, 방귀, 복통 등의 불편한 증상이 나타날수 있습니다.가스 생성의 원인을 이해하고, 식습관을 조절하면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 우리 몸에 가스가 생성되는 이유 가스는 주로 위와 장에서 발생하며, 다음과 같은 요인들이 주요 원인입니다. 1️⃣음식 섭취 과정에서 공기 삼킴(Aerophagia)우리는 음식을 먹거나 음료를 마시는 과정에서 일정량의 공기를 함께 삼키게 됩니다.특히 다음과 같은 행동은 과도한 공기 삼킴을 유발하여 가스를 증가시킬 수 있습니다. ㆍ너무 빨리 먹거나 제대로 씹지 않고 삼키는 경우ㆍ빨대를 사용하여 음료를 마시는 경우ㆍ껌을 씹거나 사탕을 계속 빨아먹는 경우ㆍ말을 하면서 식사하는.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
