피부&건강이야기

여름철 피지 폭발? 유분기 잡는 피부 관리법 총정리

라힐 2025. 5. 13. 15:19
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여름철에는 고온다습한 환경으로 인해 피부의 피지선이 더욱 활발해지며, 유분이 과도하게 분비되기 쉽습니다.

이는 피부 번들거림은 물론, 모공 확장, 블랙헤드, 화농성 여드름 등 다양한 피부 트러블로 이어질 수 있습니다.

아래는 여름철 유분기 많은 피부를 보다 체계적으로 관리하기 위한 상세 가이드입니다.

 

🌿여름철 피부 유분기 관리 방법

 

1️⃣클렌징: 피부 유분기의 첫 단계는 '깨끗한 세안'

💧하루 2회, 피부 타입에 맞는 저자극 세안

  • 땀과 피지, 외부 먼지가 쉽게 엉기기 때문에 아침과 저녁 하루 2회 꼼꼼한 세안은 필수 입니다.
  • 너무 자주 세안하면 오히려 피부 보호막을 손상시켜 피지 분비를 촉진할 수 있으니 주의하세요.

✔️추천 제품 유형

  • 약산성 폼클렌저(pH5.5 내외): 피부 장벽을 지켜줍니다.
  • 살리실산(BHA) 함유 제품: 모공 속 노폐지 제거에 효과적
  • 이중 세안: 메이크업을 했거나 선크림을 두껍게 바른 날에만 클렌징 오일 + 폼클렌저 사용

✅Tip

  • 세안 시 뜨거운 물은 피하고, 미지근한 물 사용
  • 세안 후 바로 수분을 공급해야 피부가 땅기지 않고 피지 조절에 도움이 됩니다.

2️⃣ 보습 관리: 유분은 줄이고 수분은 채운다

🌿유분 많은 피부일수록 수분 부족형 지성일 가능성이 큽니다.

  • 피부가 건조해지면 스스로 유분을 더 많이 분비하게 됩니다. 그러므로 가벼운 보습은 필수입니다.

✔️추천 보습 루틴

  • 수분 토너: 끈적이지 않는 타입(예: 히알루론산, 병풀 추출물)
  • 수분 에센스 또는 앰플: 흡수가 빠른 제형 위주
  • 젤 타입 수분크림: 오일프리 또는 논코메도제닉(non-comedogenic)제품 

✅Tip

  • 로션이나 크림 대신 젤 타입 수분크림 사용 시 번들거림 최소화
  • 페이스 미스트는 오히려 건조하게 만들 수 있으니 수분 부족 시 토너+화장솜 팩이 더 효과적입니다.

3️⃣ 피지 & 모공 관리: 문제 부위 집중 케어

💡유분기 많은 부위(T존, 콧망울 등)는 별도 관리 필요

✔️사용할 수 있는 제품들

  • 피지 조절 토너: 나이아신아마이드, 살리실산, 티트리 추출물 등 함유
  • 클레이 마스크: 벤토나이트, 카올린 성분 → 피지 흡착 및 모공 청소
  • 패드형 필링 제품: 각질 제거 + 피지 정리 효과 (주 2~3회)

✅Tip

  • 주 1~2회 정도 딥클렌징 or 마스크 팩 루틴 추가
  • 피부 자극이 심할 경우 BHA보다 PHA(보다 순한 각질 제거제) 사용 고려

4️⃣ 자외선 차단: 번들거림 없이, 피부를 지켜라

☀️여름철 자외선은 피지뿐 아니라 색소침착, 트러블도 유발

✔️선크림 고를 때 체크리스트

  • 오일프리 또는 지성용
  • 논코메도제닉
  • 무기자차(물리적 자외선 차단제): 민감하거나 여드름성 피부에 적합
  • 산뜻한 수분베이스 타입 or 제출 타입 추천

✅Tip

  • 자외선 차단제는 2~3시간마다 덧바르기
  • 외출 전 15분 전에 발라야 효과가 있습니다.

5️⃣화장품 사용 시 주의할 점

❌유분 많고 무거운 제형은 NO!

  • 리치한 크림, 오일 베이스 메이크업 제품은 모공을 막아 피지를 더 증가시킵니다.

✔️제품 선택 기준

  • 논코메도제닉(모공 막지 않음) 라벨 확인
  • 오일프리, 워터베이스 제품
  • 미네랄 파우더나 기름종이 파우더를 덧발라 유분 컨트롤

6️⃣생활 습관 관리: 겉만큼이나 속도 중요

🍽️식습관

  • 기름지고 자극적인 음식(튀김, 탄산, 맵고 짠 음식) 줄이기
  • 항산화 식품 섭취: 토마토, 블루베리, 녹차, 아보카도 등
  • 수분 섭취 충분히: 하루 1.5~2L의 물 마시기

🌿위생 습관

  • 베개 커버, 수건, 마스크 등은 자주 교체
  • 머리카락이 이마나 볼에 닿지 않게 정돈
  • 손으로 얼굴 만지지 않기: 세균 전파 가능성 있음

🌿마무리

 

항목 실천 방법
세안 하루 2회, 약산성 클렌저 사용
보습 수분 중심, 젤 타입 수분크림
피지 관리 클레이 마스크 & 피지 패드 주 1~2회
자외선 차단 지성용 선크림, 2~3시간마다 덧바르기
식습관 물 자주 마시고 기름진 음식 줄이기
제품 선택 오일프리, 논코메도제닉 위주 선택

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